Uso abusivo do computador à noite afeta a qualidade do sono em jovens.
3 comentários Postado por Anônimo às 05:11
|
Jovens que permanecem muito tempo em frente ao computador à noite apresentam má qualidade do sono e sonolência diurna, sendo mais suscetíveis a alterações no humor, entre outras conseqüências. As constatações estão na pesquisa de mestrado da psicóloga Gema Galgani de Mesquita Duarte, recém-apresentada na Faculdade de Ciências Médicas (FCM), da Unicamp (Universidade de Campinas). Para fundamentar seu trabalho, a pesquisadora ouviu 160 adolescentes entre 15 e 18 anos.
Pelo estudo, 66,25% dos jovens foram classificados como ?maus dormidores?, e o horário de maior freqüência em frente à máquina ocorre no período entre 17 horas e 3 horas da madrugada, durante a semana. Nos finais de semana, a situação fica ainda mais grave ? a maioria fica entre as 18 horas e 6 horas da manhã.
A luz emitida pelo monitor afeta diretamente a produção de melatomina, hormônio responsável pelo sono, levando à latência ou ao acesso tardio do sono. Uma noite bem-dormida é fundamental para a faixa etária pesquisada. Segundo Gema Duarte, trata-se de uma fase de transição, marcada por conflitos e adaptação a novos papéis, e o equilíbrio psíquico e emocional é importante neste estágio. Dependendo do horário em que o sono é interrompido, é reduzido justamente o sono de ondas lentas, responsável pelo hormônio do crescimento. Também está comprovado, por estudos científicos, que até mesmo o ato de sonhar faz parte da qualidade do sono. Quem não sonha, tem mais chances de desenvolver transtornos psiquiátricos.
A pesquisa, orientada pelo professor Rubens Reimão, um dos maiores especialistas na área do país, também relacionou a qualidade do sono ao nível de estresse entre os adolescentes e ao aproveitamento escolar. Observou-se uma redução drástica no período de sono e, conseqüentemente, maior freqüência de cochilo e elevado índice de estresse em alunos que estudam no período matutino. O ideal é que tenham de nove a dez horas de sono diário.
Bom como vocês podem ver pela hora da postagem estou na lista dos que sofrem desse mal. Após não conseguir dormir e apesar de não ter passado a noite no computador cheguei a conclusão que seria interessante por algo relativo a este tema. Aproveitando me do sensacionalismo barato, que outrora via na televisão e que creio também ser uma das causadoras de insônia, concluo que, se a tuberculose ceifava a saúde de milhares de jovens nos séculos 18 e 19, a insônia será, ou melhor, já é o mal desse século.
O Congresso norte-americano recentemente aprovou a proposta de monitorar ligações telefônicas e e-mail internos suspeitos de conterem teor terrorista, agora sem autorização judicial. Mesmo tendo por objetivo apenas observar correspondências entre americanos e estrangeiros, além de, obviamente, o fluxo nacional, deve-se ressaltar que os principais servidores de e-mail do mundo estão localizados nos EUA.
A internet é constantemente associada à liberdade de opinião, o único veículo, até então, com conteúdo independente sofre o assédio da estatização a fim de estabelecer a "ordem" interna. Apesar de ainda distante de ser um atestado de óbito para o fluxo de informações dentro desse meio universal, a medida credencia o avanço contra a individualidade.
A rede, que hoje sofre o fenômeno chamado de Web 2.0, continua restrita aos grupos dominantes, porém não existe repressão quanto ao conteúdo, salvo produtos com direitos autorais. A invasão do Estado e a crescente demanda publicitária inserida nesse campo só tende a deteriorar a integração e ressaltar os efeitos negativos da Globalização.
Mais em: uol
Vaias, protestos, caminhadas, greves.
A nação de luto de novo? Não. Ainda.
O Estado não faliu, mas está desmoralizado. Crise aérea, nepotismo, corrupção, sem falar no oposicionismo ou partidarismo insensato, consomem a paz da população. Eventuais tragédias ocorrem, quando não, as baixas se sucedem com o descaso nos morros e nos hospitais.
Destila de vossas bocas sempre o mesmo refrão “Agora será diferente”. A canção prossegue, entretanto a Democracia amadurece. Desde 1989 exercemos o direito de escolher nossos representantes. Esquerda e Direita políticas já se foram, ao eleitor, com cada vez mais experiência cidadã, cabe a escolha na renovação.
Os saguões estão lotados novamente, completando a insatisfação. As famílias abaladas pelo recente episódio-tragédia insistem heroicamente por algo mais que desculpas. São os ícones de nossa camada social, assim como os contra jogos Pan Americanos foram há pouco.
Independentemente de estarem certos ou errados lhes cabe esse direito: reinvindicarem. Trata-se do livre exercício da Democracia.
